Blijf zo veel mogelijk binnen, en kom enkel buiten om te sporten. En dat doe je best, zegt de overheid. Maar hoe lang en hoe ver mag je gaan sporten? āStippel de route zo uit dat je in een uur weer thuis kunt rakenā, adviseren specialisten.
Je kan nog gerust gaan wandelen, joggen of fietsen van huis uit, maar je mag niet met de wagen uit sporten. Eerst wat fietsen, en dan wat wandelen, is geen probleem.
De sportartsen en Gezond Sporten Vlaanderen raden aan om in een lus vanaf je woonst te lopen en te fietsen. Plan je tocht zo dat je bij een probleem altijd in een uur thuis kunt raken. Dan kan jeĀ bij een valpartij of pech nog zelfstandig of met wat hulp van gezinsleden thuis geraken. En in de buurt ken je de weg en het verkeer.
Sporten in buitenlucht kĆ n nog, als
- je alleen sport, samen met huisgenoten of met 1 vriend
- het rustig aan doet (in het rood gaan, is slecht voor je afweer)
- je je eigen sportmateriaal gebruikt
- je minstens anderhalve meter afstand houdt van anderen
Wandelideeƫn nodig? Toerisme Merksplas helpt
Misschien heb je nu tijd zat om eindelijk eens rond te kuieren op uitgestippelde paden. Toerisme Merksplas heeft op haar website 11 wandelingen staan die in het dorp vertrekken. Download snel het kaartje en je bent al goed op weg:
- Des Heren Graven Bosschen (startplaats Kerkplein, 11 km)
- Vagebondjespad (Kolonie, 6,5 km)
- Weldadigheidspad (Kolonie, 5 km)
- Ontsnappingspad (Kolonie, 10 km)
- Polar Bears wandeling (Kolonie, 8 km)
- Romeinse wandeling (Kerkplein, 8,1 km)
- Wandeltriple Witte Kei (Vaneleke, Witte Keiweg, 9,1 km. De andere twee wandelingen vertrekken vanuit Baarle of Wortel)
- Het Moer (Kapel Geheul, 9 km)
- Laarzenpad (Carons Hofke, 9 km)
- Hoogmoerheidepad (Kapel Geheul, 11 km)
- Strikkewandeling (Vaneleke, Witte Keiweg, 10 km)
