Gisteren maakten we kennis met mindfulness. De Gezondheidsraad nodigde daarvoor Kelly Berkmans uit.
Mindfulness
Er waren ruim 30 geinteresseerden, en dit keer ook enkele mannen. Bewust aandacht geven aan wat er hier en nu wil zijn, zonder er direct over te oordelen, daar was het om te doen. Onderscheid leren maken tussen gedachten, gevoelens, en lichamelijke sensaties. Vertragen in het leven, ook al voelt dit niet altijd comfortabel en ook mild zijn voor jezelf.
Eigenlijk pure noodzaak in onze jachtige leventjes. Dat leerden we in 90 minuten. Men zegge het voort.
Binnenkort
staan er nog enkele activiteiten van de Gezondheidsraad rond veerkracht op de kalender: o.a.
- een sessie Muziektherapie in de Oversteek (op di 13 april, 19.30u),
- een ludieke lezing van Els De Schepper (wo 13 mei), en
- een rolstoelwandeling met nadien een optreden van goochelaar Ward (vr 15 mei, 13.30u)
