Gezondheidsraad Merksplas

Mindfulness: een sessie mild worden voor jezelf

Gisteren maakten we kennis met mindfulness. De Gezondheidsraad nodigde daarvoor Kelly Berkmans uit.

Mindfulness

mindfulness veerkracht
foto: Kelly Berkmans

Er waren ruim 30 geinteresseerden, en dit keer ook enkele mannen. Bewust aandacht geven aan wat er hier en nu wil zijn, zonder er direct over te oordelen, daar was het om te doen. Onderscheid leren maken tussen gedachten, gevoelens, en lichamelijke sensaties. Vertragen in het leven, ook al voelt dit niet altijd comfortabel en ook mild zijn voor jezelf.

Eigenlijk pure noodzaak in onze jachtige leventjes. Dat leerden we in 90 minuten. Men zegge het voort.

Binnenkort

mindfulness veerkracht
Goochelaar Ward

staan er nog enkele activiteiten van de Gezondheidsraad rond veerkracht op de kalender: o.a.

Ann Ceusters

Ann verzorgt op merksplas.NU de communicatie van Gezondheidsraad Merksplas

Reageer

Back to top button